Heartfulness Compassie Training
Bijzondere verdieping op de Mindfulness Basistraining
In de Mindfulness Basistraining zet je de eerste stappen terug naar jezelf. Je leert stil te staan, te voelen en te onderzoeken wat er in en om je speelt. Dit kan veel ‘stof’ doen opwaaien. Je leert namelijk beter zien hoe je door je leven gaat, hoe je omgaat met uitdagingen op je pad en je ontdekt misschien dingen waar je voorheen niet bewust van was. Wanneer de automatische piloot of oude gedachtepatronen vanuit het hoofd sterk aanwezig zijn, kan het soms lastig zijn om te verbinden met het hart.
Heartfulness brengt verdieping in bewustzijn na de mindfulness. In dit bijzondere programma wordt een perspectief verschuiving aangereikt: van geleefd worden door de hectiek in en om je heen naar een leven vanuit je hart, met gezond verstand. Dit zorgt ervoor dat het ego niet langer meer leidend en lijdend is, je je hart durft te volgen, je kwaliteiten tot uitdrukking brengt en levensvreugde (volop) aanwezig is. Je leert meer te vertrouwen op jezelf, op je hart en jouw unieke potentieel.
6 weken verdiepen van jouw hartkwaliteiten. Waarom?
- Je ontdekt hoe je af kunt stemmen op je hart (essentie) en deze kunt volgen.
- Je ontdekt hoe je kunt stoppen zo hard tegen jezelf te zijn.
- Je leert om op een vriendelijke, milde manier naar jezelf te kijken.
- Je verstevigt het vertrouwen in jezelf en alle hartkwaliteiten die je in je draagt.
- Je ontdekt tools die het leven aangenamer maken en het lijden kunnen verzachten.
- Je leert omgaan met lastige emoties en verstevigt je acceptatievaardigheden.
- Je ontdekt hoe je jezelf kunt motiveren met aanmoediging ipv kritiek.
- Je ontdekt hoe je lastige relaties kunt transformeren vanuit het hart.
- Je leert jouw unieke potentieel tot bloei te laten komen vanuit moeiteloosheid.
- Je onderzoekt hoe je levensvreugde, plezier en bevlogenheid kunt aanboren.
- Je ontdekt hoe je zelf jouw beste leraar kunt worden.
Wat gaan we tijdens de Heartfulness Training doen?
In de Heartfulness Compassie Training werken we natuurlijk met mindfulness oefeningen maar ook met beelden, visualisatie, schrijfopdrachten en lichaamsgerichte oefeningen om af te stemmen op jouw hart. Aan de hand van het curriculum verdiep je jouw ervaring en raak je meer en meer afgestemd op het hart. Het is een diepgaand programma dat prachtig aansluit op de Mindfulness Basistraining.
De Heartfulness Compassie Thema’s
- Week 1: Kennismaken met het hart en zelfcompassie
- Week 2: Transformeren I: Dagelijkse ego-hart strijd
- Week 3: Transformeren II: Projecties & Resonanties
- Week 4: Afstemmen op het hart
- Week 5: Kwaliteiten vanuit het hart
- Week 6: Levensvreugde
Startdata Heartfulness Compassie Training
Ma. Avond 13 juni: Breda
Mindfulness Verdiepingstraining
Heartfulness
Eur. 349
6-weekse groepstraining
Heartfulness werkboek
Mindful App met begeleide oefeningen
Pakket
Verdiepingstraining & Coaching
Eur. 499
6-weekse groepstraining
Heartfulness werkboek
Mindful App met begeleide oefeningen
2 Coachsessies
BONUS I: Gratis telefonische intake
BONUS II: Gratis e-mail coaching
BONUS III: Opschrijfboekje cadeau
Prijzen zijn incl. btw voor particulieren. Voor bedrijven en ZZP’ers zijn de prijzen excl. btw.
Ben je er nog niet klaar voor?
Twijfel je nog? Zit je nog met vragen of is er een vervelend stemmetje dat je tegenhoudt? Lees hier hoe anderen de training ervaren hebben, bekijk de veelgestelde vragen of neem gewoon even contact met me op. Ik vertel je dolgraag meer over mij, mijn werkwijze en de training. Samen onderzoeken we wat past bij jou en je behoeften.
