Minder stress, meer genieten. Gewoon hier & nu.
Ben jij een drukke doener of actieve denker op zoek naar rust en ruimte in je hoofd? Wil jij ook beter om leren gaan met (werk)stress, spanning of gepieker? Wil je meer ontspannen in je leven staan? Leren hoe je mentaal kunt pauzeren, meer kunt genieten van dit moment en wat relaxter om kunt gaan met uitdagingen? Dan is mindfulness iets voor jou.
Bij het MindfulCentrum vind je alles om mindfulness in je drukke leven te integreren. Je ontdekt praktische handvatten om met stress en drukte om te gaan. Hierdoor kun je effectiever werken en vanuit rust, met meer energie, plezier en bezieling invulling geven aan werk en leven. Wetenschappelijk bewezen en 100% vrij van geitenwollensokken.
“De mindfulness training heeft me meer gebracht dan ik had verwacht. Ik heb inzicht gekregen in mijzelf, kan beter omgaan met stress en durf nu meer voor mezelf te kiezen.” 
“De rust in mijn hoofd nam toe en mijn focus verbeterde aanzienlijk. Ook stresssignalen, zoals spanning in mijn lichaam, verdwenen vrijwel door dagelijks met de oefeningen aan de slag te gaan.“
“Door de begeleiding van Suzan ben ik de negatieve gedachtes over mezelf gaan zien voor wat ze zijn, namelijk gedachtes en geen feiten. Ik ben hierdoor een stuk milder voor mezelf en heb meer rust.“
“Ik zat totaal niet lekker in mijn vel toen ik begon. Maar na 8 weken sta echt een stuk positiever in het leven. Ik heb mezelf zoveel beter leren kennen en kan nu veel vaker constructieve acties ondernemen.” 
“Ik ben gegroeid als coach en sta meer in mijn kracht. Kom niet langer doodvermoeid thuis na een werkdag. Ook merk ik dat ik minder bezig ben met het verantwoorden van wat ik doe of zeg.” 
“Deze cursus blonk uit in eenvoud, lichtheid en het besef dat ik al goed ben zoals ik ben. Ik kan iedereen aanraden om de mindfulness training bij Suzan te doen!” 
“Door mindfulness zit ik een stuk beter in mijn vel. Ik heb leren ontspannen, beter leren voelen en geleerd om een keuze te kunnen maken om mee te gaan met een bepaalde gedachte of emotie, of niet.” 
“Mindfulness heeft mij in laten zien hoe gejaagd ik mijn leven leid en hoeveel ik mezelf continu verplicht te doen. Door mindfulness neem ik nu vaker tijd voor mezelf en doe ik geen 10 dingen tegelijk. Dat geeft rust.” 
“Ik werd me bewust hoe vaak ik (ver)oordelend naar mezelf toe was, zonder dat ik het zelf door had. Ik merk dat ik nu, na 8 weken, een stuk milder ben en daardoor meer kan ontspannen.” 
“In plaats van te kijken naar wat anders moet, heb ik geleerd dat ik beter met aandacht kan kijken naar wat er nu eigenlijk is. Luisteren naar mijn gevoel. Van daaruit kan ik beter zien wat ik nodig heb. Super waardevol in mijn werk en leven.” 
