Ik ben Suzan Oostvogels, psycholoog en mindfulness trainer in de hoogste categorie. Sinds 2013 verzorg ik mindfulness trainingen en yogalessen voor particulieren en bedrijven. Praktisch, nuchter én gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Ik leid het MindfulCentrum in Dordrecht waar we met een bijzonder team een compleet aanbod neerzetten. Omdat we zijn aangesloten bij de beroepsvereniging weet je zeker dat je een kwalitatief goede mindfulness training volgt die in sommige gevallen zelfs vergoed wordt. Hiermee onderscheiden wij ons van het standaard aanbod.

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar mindfulness. Mindfulness werkt als je beter om wil leren gaan met stress, negatieve gedachten, lastige gevoelens, slaapproblemen, vermoeidheid en burn-out klachten.

Je kunt mindfulness zien als een mentale conditietraining. Je traint met mindfulness je aandacht waardoor je bewuster wordt. Hierdoor kun je automatische patronen doorbreken die zorgen voor stress en spanning. Je ontdekt hoe je kunt stoppen met piekeren en meer balans kunt aanbrengen in je leven. Door mentaal fit te worden krijg je meer grip, je gaat weer genieten van wat er is en haalt simpelweg het beste uit jezelf.