Het geheim van verandering is om je energie niet te richten op het bestrijden van het oude maar op het realiseren van het nieuwe.
Waar richt jij je energie op? Waar ben je eigenlijk met je aandacht? Bij oude koeien uit de sloot? Steeds maar bezig met wat niet goed, leuk of fijn was? In je relatie, je werk of met vriendschappen bijvoorbeeld. Steeds met aandacht bij dat wat allang is geweest. Of richt je je aandacht op waar je heen wil? Op hoop, richting en focus? Op je waarden. Wat jij belangrijk vindt. Hoe jij je leven wil leven?
Wat gebeurt er als je je energie richt op dat wat niet goed was? Dat wat niet leuk was? Onprettig? Of vervelend?
Ik merk dat ik er gelijk down van word. Ik merk dat ik boos word. Negatief. Terwijl het allemaal plaats vindt in mijn eigen hoofd. Niet in het hier en nu. Het zijn alleen maar oude verhalen in mijn hoofd die er voor zorgen dat ik me nu niet oke voel. Door die verhalen steeds maar te blijven herhalen, blijf ik in een negatieve modus. Ik haal mezelf omlaag en er komt een zwarte sluier over de dag.
Wat voor impact heeft het op jou? Als je je aandacht blijft richten op het oude?
Het is verbazingwekkend wat er gebeurt als je je energie richt op dat waar je heen wil. Op je waarden. Op hoe jij je leven wil leven.
Ik krijg er bijna gelijk weer zin in. Zie mogelijkheden. Kijk constructief naar dat wat er is en wat ik nu kan doen of wat nu nodig is. De lucht klaart als bijna vanzelf weer op. Probeer het maar eens en ontdek wat het voor jou brengt als je je focus verandert.
Fijne maandag!
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***