door SuzanOostvogels | aug 28, 2016 | MindfulMaandag
Een mooie quote om deze week fris mee te beginnen. Eigenlijk gaat deze quote volledig over persoonlijk leiderschap. In plaats van passief af te wachten tot de goede dag, te kijken naar wat deze dag allemaal in zich heeft. In plaats van negatief te kijken naar wat er allemaal niet kan, te zien wat er wel kan. Wat er wel mooi is. Wat je zelf kunt doen om er een goede dag van te maken. Binnen alle omstandigheden die er zijn, te kijken naar ruimte en mogelijkheden. De volledige potentie van dit moment te leren zien.
Wat kun je vandaag doen om er een mooie dag van te maken? Wat is voor jou eigenlijk een ‘goede dag’? Wat maakt een dag mooi? Wanneer kijk je terug op een dag en realiseer je je dat het een goeie dag is geweest?
Hoe zou het zijn om vandaag juist dat te doen wat een goede dag maakt. Wat kun je zelf doen? Op dit moment? Nu?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
door SuzanOostvogels | aug 22, 2016 | MindfulMaandag
Het mooiste dat je een ander kunt geven is de gave van onvoorwaardelijke liefde en aanvaarding. Prachtig. Zo waar. Als je de ander volledig kunt zien zoals die is. Zonder het anders te willen maken. Die ander te willen veranderen. Helemaal naar je hand te zetten. Maar die ander gewoon te zien zoals hij of zij is.
Wat zou er gebeuren als je zou stoppen met het anders te willen maken? Hoe zou die ander zich voelen als je niet steeds zou zeuren dat hij of zij beter opruimt, je nog meer helpt, er nog meer voor is moet zijn? Hoe zou het zijn als je (vaak onbedoelde) afkeurende blik vervangen zou worden door een liefdevolle? Hoe zou het zijn als die ander de onvoorwaardelijke liefde en acceptatie zou voelen? Dat die ander gewoon mens is. En genoeg is. Precies zoals hij of zij is.
Je zou hem ook om kunnen draaien. Hoe zou het zijn als je zelf genoeg bent zoals je bent? Dat je je niet in allerlei bochten hoeft te wringen om goed te zijn. Genoeg te zijn. Hoe zou het zijn als je jezelf onvoorwaardelijk zou accepteren en liefhebben?
Wat zou je vandaag kunnen doen, of juist kunnen laten, in het kader van deze gedachte?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
door SuzanOostvogels | aug 16, 2016 | MindfulMaandag
Soms moet je van iemand afscheid nemen om te voorkomen dat je afscheid neemt van jezelf. Een hele wijze uitspraak. Het zet me vandaag aan het denken over relaties. Relaties (partner-, zaken-, familie relaties of gewoon vriendschappelijke) zijn ingewikkeld en simpel tegelijk. Ik zie het vaak zo: iedereen leeft in een bepaalde stroom. Soms is die helemaal gelijk aan de ander. Zit je als het ware op dezelfde frequentie. Als je diegene op dezelfde frequentie ontmoet, klikt het helemaal. Het is geweldig samen. Je hebt aan een woord of blik genoeg. Het matcht. Geen twijfel over mogelijk.
Tot de tijd ervoor zorgt dat je je ontwikkelt, dat je verandert, je blik breder wordt, je horizon vergroot. Als je beide dezelfde kant op beweegt, dan is er niets ingewikkeld aan de relatie. Het wordt pas ingewikkeld als je merkt dat je ineens niet meer op dezelfde stroom zit. Alsof je beide weer op een andere frequentie leeft. Geen aansluiting meer voelt.
Het wordt ingewikkeld als je streeft naar die connectie van vroeger, en je verzet tegen hoe het nu is. Als je probeert de ander te pleasen om te krijgen wat je vroeger kreeg. Misschien probeer je juist die ander te veranderen. Om te voelen wat je toen voelde. Als je merkt dat het er niet meer is, kun je daar boos of verdrietig over worden. Verzet tegen hoe het nu is. En zo zitten we weer in onnodig zelf gecreëerd lijden. Oef!
Het kan zijn dat je ongemerkt afscheid nam van jezelf. Steeds een beetje minder trouw aan jezelf. Tot je beseft wat er gebeurt. Dat je probeert te matchen, maar je eigenlijk gewoon op een andere frequentie leeft. Soms is het tijd om afscheid te nemen om te voorkomen dat je afscheid neemt van jezelf.
Misschien kun je deze week eens omdenken. In plaats van je vast te houden aan hoe het was, je volledig te openen voor alle potentie van dit moment. Misschien kom je op jouw frequentie deze week wel een fantastisch persoon tegen. Als je er voor open staat.
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | aug 8, 2016 | MindfulMaandag
Obstakels en crisissen horen er bij. Strijd zet je alleen maar verder klem. Kun je ze als geschenken verwelkomen? Een prachtige vorm van omdenken. In plaats van je te verliezen in het vechten, worstelen en verzetten tegen dat wat niet fijn is, het gewoon eens om te draaien.
Wat wil dit obstakel of deze crisis mij vertellen? Wat wil het universum me laten inzien? Hoe kan ik door deze crisis groeien? Misschien daagt het universum je uit om trouw te zijn aan jezelf, aan jouw waarden? Aan wat jij belangrijk vindt? En misschien weet je er ook helemaal geen antwoord op. Snap je nog niet wat je hier van kan leren. Waarom het een geschenk is. Of waarom dit de bedoeling is.
Wellicht komt er al een beetje ruimte als je beseft dat het verzet en het worstelen alleen maar in het hoofd plaats vinden. Dat er in dit moment misschien wel helemaal niets is behalve fluitende vogeltjes en de zon die door de wolken komt. Dat alle pijn die je nu voelt alleen maar het zelf gecreëerde lijden is door alles wat er zich in het denken afspeelt. Door alle scenario’s in het hoofd. Alle verhalen die gaan over toen of straks, maar in feite niet gaan over wat er nu in dit moment aanwezig is. Over wat nu met de zintuigen waar te nemen is.
Hoe zou het zijn om dan even uit het hoofd te stappen en gewoonweg alleen maar te luisteren naar de vogels, de zon te voelen of het briesje langs je wang?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | aug 1, 2016 | MindfulMaandag
Hoeveel posts op Facebook laten werkelijk zien hoe jij je voelt?
We posten op Facebook bijna nooit updates over dat we ons kut voelen. Wanneer het helemaal niet goed gaat. Wanneer we ons overreden voelen door een trein. Of het echt even helemaal niet meer zien zitten. Radeloos. Moe. Of depressief. Ik zie alleen maar blije gezichten, overwinningen, lekker eten, prachtig mooie plaatsen en gezelligheid. Als je je helemaal niet zo gezellig voelt kun je hierdoor het idee krijgen dat er iets mis met je is. Want je voelt je niet zo blij, als al die 500 vrienden die posten hoe geweldig leuk hun leven is.
We zijn geneigd om er alles aan te doen, om uit dit klote gevoel te komen. We worden boos, raken in verzet. We vechten. Veroordelen onszelf. Want dit is niet oke. Ik ben niet oke. Of we negeren het. Storten ons op allerlei dingen die ons afleiden. We vluchten. Weg van hoe het nu is. Weg van dit gevoel. Want dit is niet oke.
Maar weetje. Ook jezelf kut voelen hoort bij het leven. Het is doodnormaal. En een onderdeel van mens zijn. Dus hoe zou het zijn als je dat gewoon ook eens mag toelaten. Jezelf gewoon kut te voelen, zonder het anders te maken. Zonder te vechten of te vluchten? Gewoon te zijn bij hoe het nu is.
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen.Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
