door SuzanOostvogels | sep 26, 2016 | MindfulMaandag
Waar het om gaat is om met een vergrootglas naar het heden te kijken en daar de nog niet gerealiseerde mogelijkheden te ontdekken. Prachtig.
In plaats van altijd maar verder te willen en met je hoofd in de toekomst te zitten eigenlijk volkomen het tegenovergestelde te doen. Volledig hier te zijn, in dit moment. De spark van dit moment ontdekken. Want dit moment is het enige moment waarop je leeft. Dit moment is het enige waar het om gaat. Als je steeds met je hoofd bij het volgende moment bent, dan mis je het leven.
Hoe zou het zijn om vandaag met nieuwe ogen dit moment te bekijken? Te onderzoeken of je nieuwe mogelijkheden kunt ontdekken als je met alle aandacht in dit moment bent. Fris te kijken en te ervaren. Hier vind namelijk de echte magic plaats.
Op een mooie maandag en een magische week!
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
door SuzanOostvogels | sep 19, 2016 | MindfulMaandag
Heb overal geduld mee, maar heb vooral geduld met jezelf. Een mooie wijsheid om je week mee te beginnen. Want die lat die we zo hoog leggen voor onszelf. Moet dat nou echt?
Wat zou er gebeuren als je wat meer geduld zou hebben met jezelf? Als je wat vriendelijker zou zijn en jezelf wat meer ruimte zou gunnen? Ruimte om te onderzoeken, te groeien, te vallen en weer op te krabbelen? Ruimte voor het proces in plaats van volle focus op alleen het resultaat? Te genieten van de weg in plaats van alleen maar jezelf af te straffen dat je nog niet bent op die ene ‘bestemming’?
Wat zou er veranderen als je wat meer geduld zou hebben met jezelf? Als je die vraag nou eens mee je week in neemt…! Fijne maandag!
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
door SuzanOostvogels | sep 12, 2016 | MindfulMaandag
Als je iets aardiger naar jezelf kijkt, kun je ook aardiger naar de wereld kijken.
Hoe kijk jij naar jezelf? Ben jij ook zo enorm kritisch en streng naar jezelf toe? Heb jij ook zo’n vervelend stemmetje die altijd zegt dat je niet goed genoeg bent? Niet leuk genoeg? Niet professioneel genoeg? Niet aardig genoeg? Niet… wat dan ook…? Zucht. Meneer (of mevrouw) Ego heeft het er maar druk mee.
En dat zelfde stemmetje, die zo naar tegen je praat elke dag, wat voor impact heeft die op anderen? Hoe kijkt dat stemmetje naar anderen? Door dezelfde strenge bril misschien wel als waarmee je naar jezelf kijkt? Vanuit oordelen, verkramping, niet goed genoeg? Altijd maar aan het vergelijken zodat meneer Ego zich beter kan voelen dan de ander? Zich superieur voelt? Om dan vroeg of laat weer terug te vallen in het gat van ‘niet goed genoeg’?
Als je leert om met wat meer compassie naar jezelf te kijken, dan heeft dat direct impact op de manier waarop je naar anderen kijkt. Dus kun je wat liever voor jezelf zijn? Wat milder? Wat zachter? Wat vriendelijker? Want zeg nou eerlijk, wat heeft het allemaal voor zin dat strenge en vergelijkende gedoe? Word je daar nu echt een fijner mens van? Hoe zou het zijn om vandaag met wat meer vriendelijkheid naar jezelf te kijken?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
door SuzanOostvogels | sep 5, 2016 | MindfulMaandag
Deze uitspraak gebruikt Hugo (mijn vriend) ook vaak. Prachtig. Als je terug wil kijken op een mooie tijd, zul je die nu moeten maken. Als je wil zien dat je stappen hebt gezet of vol trots terug wil kijken omdat je je angsten hebt overwonnen, dan is het aan jou om daar dus nu werk van te maken.
Stel je voor dat je vanuit de toekomst naar dit moment zou kunnen kijken. Wat zou je dan willen zien? Wat is werkelijk belangrijk voor jou? Zou je dingen anders doen? Maak er een mooie week van!
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***
