Datgene waartegen je weerstand biedt, blijft terugkomen. De dingen die je verwelkomt kun je loslaten.
Waartegen ben jij je steeds aan het verzetten? Tegen welk gevoel of welke emotie? Welke gedachte? Tegen welke sensatie in je lijf?
Als je je constant aan het verzetten bent, houd je datgene in stand waar je eigenlijk liever van af wil. Door er maar over te blijven malen. Door je er aan te blijven irriteren. Door je te blijven verzetten. Verkrampen.
Hoe zou het zijn om vanuit liefde, vanuit compassie, vanuit zachtheid en vriendelijkheid bij datgene te zijn waar je liever van af wil? Te oefenen met aanwezig zijn met dat ene ding. Die ene draak? Dat ene gevoel. Die ene gedachte. Die specifieke sensatie in je lichaam?
Hoe lastig ook. Kun je, al is het maar heel even, stoppen met verzetten? Kun je vanuit die ontspanning en die zachtheid gewoon eens aanwezig blijven? Zie het als een experiment. Misschien ontdek je iets wezenlijks…
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Deze quote en meer inspiratie vind je ook op de Facebookpagina en op Instagram.
Fijne #MindfulMaandag!
***