door Sylvia | jul 31, 2015 | MindfulMaandag
De quote van deze maandag mag echt boven mijn bed! Het zorgt ervoor dat ik stop met streven naar iets anders en rust vind in hoe het nu is. Dat hoofd van mij verzint namelijk steeds allerlei voorwaarden en routes voor geluk of succes. Jouw hoofd doet dat vast ook.
Als ik die ene baan of functie heb, dat salaris verdien, die auto rijd, dat huis met die tuin heb, een perfecte partner vind, een kind krijg en ga zo maar door….. dan pas dan voel ik me echt thuis. Al die voorwaarden die er voor zorgen dat je uit het nu raakt en alleen maar bezig bent met de toekomst. En die toekomst had nu al moeten zijn. Die dromen moesten nu al gerealiseerd zijn van het ego. Wat een idioot ben je toch dat je daar nog niet bent!
Op een diepere laag gaat het in essentie om het vrij willen zijn van angst, verdriet of pijn. Want als ik dat huis nou niet heb, dan ben ik niet geslaagd als mens en doe ik er niet toe. Dat roept het ego. Ik wil die spanning niet voelen en schiet zo mijn hoofd in op zoek naar strategieën om dat te krijgen wat ik wil. Ik wil dat het leven gaat zoals het ego het heeft gepland, met alleen maar successen en leuke ervaringen. Terwijl ook de minder leuke dingen en ervaringen net zo goed bij het leven horen als plezier, geluk of genot.
Hoe zou het zijn als je dat wat er nu is, gewoon kan zien als dat wat eenmaal moet gebeuren ookal had jouw hoofd het anders bedacht? Volgens mij ben je dan vrij van het jammerende ego die vindt dat het altijd meer of beter moet, dat het niet goed is zoals het is en dat jij niet goed bent zoals je bent. Dit moment, dat waar je nu staat en wat je nu ervaart, is precies wat nodig is. Is precies zoals het hoort te zijn.
Ben je bereid om het nu te omarmen in plaats van onnodige energie te verliezen in weerstand of verzet? Dat wat er is, is precies wat past en hoort te zijn. Kun je het ruimte geven?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | jul 20, 2015 | MindfulMaandag
Haast. Het lijkt soms of iedereen haast heeft. Herman van Veen maakte er in 1979 zelfs al een liedje over genaamd genaamd “Opzij”. En nu anno 2015 lijken we gehaaster dan ooit. Haastende mensen op het station, in de auto, op de fiets, in de stad, op kantoor. Soms lijkt het wel of niemand zichzelf de ruimte gunt om van dit moment te genieten. We hebben namelijk zelfs haast als het helemaal niet nodig is om te haasten. Als een soort automatische versnelling waar je in blijft door crossen, ook als het niet nodig is. Herken je dat? Altijd druk en maar bezig met het volgende?
We leven in een haastcultuur. Terwijl de natuur nooit haast heeft en toch prachtig is. Helemaal af, zonder haast. Misschien is de natuur juist zo prachtig omdat de natuur alle ruimte en tijd neemt om te groeien. Zonder altijd maar harder, sneller of meer te willen. Zonder verlangen naar de toekomst. Zonder afkeer naar dat wat er nu is. De natuur ‘is’ gewoon. En dat is genoeg. Meer dan voldoende zelfs. De natuur is prachtig zonder zich te haasten. Gewoon door te zijn.
Ik nodig je uit om daar vandaag eens bij stil te staan, te stoppen met haasten en meer te ‘zijn’ in dit moment.
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | jul 18, 2015 | MindfulMaandag
Het leven heeft niet alleen een lengte maar ook een breedte. Prachtig vind je niet? Deze quote zorgt ervoor dat ik vanuit een ander perspectief mijn leven bekijk. Want hoe zou het zijn als je je deze week eens wat meer op de breedte van je leven zou richten? Op de kwaliteit van je aandacht bij de dingen die je in die breedte doet, voelt en ervaart? Om echt met je aandacht er bij te zijn, te voelen en te ervaren? Voluit te leven? Hoe zou het zijn als je toekomst en verleden even laat voor wat ze zijn en je ten volle aanwezig bent in het nu? Ongeacht hoe het nu dan ook maar is, hier in de breedte van dit moment. Aanwezig bij vreugde, plezier, verdriet of pijn. Hoe zou het zijn als alles in die breedte ruimte mag krijgen, een plekje mag vinden en er simpelweg mag zijn?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag!
***
door Sylvia | jul 6, 2015 | MindfulMaandag
Soms kun je jezelf helemaal verliezen in een plan, een idee, een verlangen. Je denkt, doet, werkt, plant om het voor elkaar te krijgen. Tot er ergens een punt komt waarop dat waar je aan werkte of naar verlangde ineens niet meer mogelijk lijkt. Er is iets veranderd waardoor al je werk voor niets is geweest. Al het denken en analyseren voor niets. Als het plannen voor niets. Alle mensen die je hebt aangehaakt voor de uitvoering van jouw idee, plan of droom ook voor niets.
Of toch niet….
Of iets verspilde tijd is, hangt af van wat je met de ervaring doet. Want van elke teleurstelling kun je iets leren (net als van elke overwinning). Hoe zou het zijn als je deze ervaring zou zien als een rijk leermoment? Als een moment vol rijke info over jou… Over hoe jij met dingen omgaat? Over jouw verlangen en wat dat in beweging zet? Over jouw kracht om daarbij ook anderen in beweging te zetten? Over hoe je met uitdagende ervaringen en lastige gevoelens omgaat? Over… vul zelf maar in wat past bij jouw ervaring van dit moment. Wat wil het jou vertellen?
Laat je teleurstelling er niet voor zorgen dat jouw geïnvesteerde tijd verspilde tijd wordt. Dat hoeft namelijk helemaal niet! Misschien is dit moment inclusief de teleurstelling wel een grandioos rijk moment. Een kans om te groeien, te leren, te ontwikkelen. Een kans om dichter bij jezelf te komen en te zijn.
Wat wil deze ervaring jou vertellen?
***
Voortaan vieren we maandag! Elke maandag een nieuwe mindful quote. Gewoon om je week fris, mindful en vol nieuwe inspiratie te beginnen. Fijne #MindfulMaandag vandaag!
***
