DAYRETREAT

Een bijzondere dag verstillen helemaal voor jezelf

Een Day Retreat is een heerlijke dag helemaal voor jezelf. Een fijne onderbreking van het dagelijkse drukke leven. Een soort pauzeknop om weer even bij te komen. Te voelen hoe het met je is. Opnieuw te verbinden. Tijd en aandacht voor jezelf. Even niks moeten, maar gewoon ‘zijn’. In stilte.

Door de mindfulness en yoga oefeningen in stilte uit te voeren krijg je nog meer de gelegenheid om naar binnen te gaan en stil te staan bij wat er allemaal in je leeft. Wat denk en voel je allemaal? Wat gebeurt er als je helemaal stil wordt? Als er een dag helemaal niets van je verwacht wordt, je helemaal niets moet en nergens mee bezig hoeft te zijn?

RETREAT
PROGRAMMA

We beginnen een Day Retreat met een heerlijke smoothie. Daarna geniet je van een extra lange fijne yogales. We besteden bijzonder veel aandacht aan de meridianen die horen bij het element & het betreffende seizoen. Na de yogales staat er een overheerlijke, biologische en verse lunch voor je klaar. Genieten van lekker eten. Jezelf voeden. Gevolgd door een frisse stilte wandeling. In de middag gaan we verdiepen aan de hand van een bijzondere mix aan mindfulness-, meditatie-, schrijf- en yoga oefeningen.
Hoe fijn zou het zijn? Een dag helemaal voor jezelf. 

Voor wie?

Deze mindfulness & yoga dag is wat voor jou als je jezelf wil verwennen met een gezonde dosis rust en aandacht. Als je eerder een mindfulness training gevolgd hebt en je jouw mindfulness vaardigheden weer wil opfrissen of als je merkt dat je wel wat rust en ontspanning kunt gebruiken. Ook als yoga en meditatie helemaal nieuw voor je zijn ben je van harte welkom. De oefeningen zijn eenvoudig en er wordt met ieders mogelijkheden rekening gehouden.

De Dayretreats

Data:
17-06-2017 Uitverkocht
29-07-2017 Uitverkocht
16-09-2017 Uitverkocht
07-10-2017
04-11-2017

Prijzen

Dayretreat € 85
Inclusief begeleiding, smoothie, bio lunch, fruit, water, thee en lekkers

Praktisch

Duur:
10:30 – 16:30

Deelnemers:
Min 4 / Max 10

Locatie:
Binnnen Walevest 46, Dordrecht

Aanmelden:

ERVARINGEN

Ik kijk terug op een fijne, rustgevende en ontspannende dag. De combinatie met yoga oefeningen vond ik top, dat was echt een positieve verrassing! Ook de wandeling na de lunch vond ik goed en verfrissend. Mocht er weer een Day Retreat komen dan zal ik zeker van de partij zijn. – Wieteke, In between jobs

 

BEGELEID
WORDEN
DOOR…

 

Suzan Oostvogels begeleid de dayretreats met liefde en passie omdat ze weet hoe belangrijk het is om af en toe stil te worden. Suzan is niet alleen mindfulness trainer in de hoogste categorie, maar ook psycholoog en yoga teacher. Ze heeft in de afgelopen jaren honderden mensen begeleid naar meer rust, ruimte en richting. >>