MINDFULNESS MEDITATIES

 

Soms is het fijn om een geleide mindfulness meditatie te doen. Het werkt mogelijk inspirerend, het helpt om opmerkzaamheid en focus te ontwikkelen en kan leiden tot inzichten. Op deze pagina staan geleide meditaties ingesproken door Suzan Oostvogels.
GRATIS BEGELEIDE
MINDFULNESS MEDITATIES

 

Kennismakings oefening

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Korte bodyscan

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Lange bodyscan

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Zitmeditatie - 1 focuspunt

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Zitmeditatie - 2 focuspunten

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Zitmeditatie - 3 focuspunten

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Zitmeditatie - 4 focuspunten

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Loop meditatie

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Berg meditatie

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

3 Minuten oefening

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

3 Minuten coping oefening

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Klankschaal timer (10 min)

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Klankschaal timer (20 min)

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Klankschaal timer (30 min)

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

Klankschaal timer (45 min)

met Suzan Oostvogels | Mindfulness Meditaties

 

 

BLIJF GEÏNSPIREERD

Blijf op de hoogte van nieuwe workshops, trainingen & retraites en ontvang regelmatig inspiratie, tips en gratis geleide meditatie oefeningen voor meer rust in je hoofd, lijf en leven.