WORKSHOP AGENDA

Datum: 16 – 03 – 2019
Locatie: MindfulCentrum
Trainer: Martine Van Holderbeke
Tijd: 14.00 – 16.00
Prijs: € 25.00

COMPASSIE WORKSHOP
Compassion is the ultimate expression of your highest self

Ben je erg streng en hard voor jezelf? Is het voor jou nooit goed genoeg en wil je weten hoe het anders kan? Of zit je in een moeilijke tijd en verlang je naar wat vriendelijkheid en mededogen, maar je weet niet hoe?

We zijn allemaal geboren met compassie. Toch komen de meesten onder ons er achter dat deze kwaliteit niet tot bloei is gekomen. We blijven bikkelhard voor onszelf en anderen, terwijl we verlangen naar wat vriendelijkheid en mededogen…

In deze workshop leren we hoe we compassie kunnen oefenen en ontwikkelen. We gaan oefeningen doen die ons inzicht geven hierin en meditaties die ons hart zullen openen en voeden.

De eerste stap naar compassie neem je nu door jezelf, of een dierbare, deze workshop cadeau te geven.

Datum: 23 – 03 – 2019
Locatie: MindfulCentrum
Trainer: Martine Van Holderbeke
Tijd: 10.00 – 12.00
Prijs: € 25.00

KENNISMAKINGSWORKSHOP YOGA

Yoga gives you superpowers!

Nieuwsgierig naar yoga? Of heb je al eens yoga geprobeerd maar niet gevonden wat je zocht?

In deze workshop gaan we het yoga landschap op een ontspannen manier verkennen. Alle verschillende stijlen die in het MindfulCentrum gegeven worden, komen aan bod. Je leert wat over de yogafilosofie en de achtergrond van de verschillende vormen, en er is zeker ruimte voor je vragen.

Maar we gaan het vooral voelen en ervaren, en dit in een superfijne sfeer. En wellicht ontdek je dat er een vorm is die helemaal passend is voor jou. Of dat je graag wil experimenteren en variëren naargelang hoe je je voelt, de tijd van het jaar, of wat het leven op bepaald moment van je vraagt…

Yoga brengt je in je lichaam en in je kracht, zodat je een goede manier vindt om met de uitdagingen in het leven om te gaan. Wat je leert op je mat, neem je mee in je dagelijkse leven.

Iedereen is welkom, omdat iedereen echt yoga kan. Jong of oud. Flexibel of stijf. Kom het ontdekken!

Datum: 06 – 04 – 2019
Locatie: MindfulCentrum
Trainer: Martine Van Holderbeke
Tijd: 10.00 – 12.00
Prijs: € 25.00

MEDITATIE WORKSHOP

The thing about meditation, you become more and more you

Wil je graag mediteren maar je weet niet hoe? Of ben je een yogi en wil je graag je meditatie verdiepen? Of misschien ben je al aan de slag, maar ben je benieuwd wat er nog meer is?

In deze workshop gaan we de verschillende vormen van meditatie verkennen; concentratie, inzicht en compassie meditatie. Nieuwsgierig, en in een veilige setting, onderzoeken we wat het met je doet. Deze workshop nodigt je uit om helemaal in het hier en nu te komen, en in je eigen stilte te ontdekken wie je écht bent.

Naast het voelen en ervaren, kom je ook met woorden meer te weten over meditatie en zijn verschillende vormen. We zullen het ook hebben over praktische zaken, zodat je het mediteren in je dagelijks leven een plek kan geven.

We vinden vast een vorm die bij je past!

Na 2 fijne uren ga je ontspannen en vol nieuwe energie naar huis, en door de handvaten die je kreeg, zal je nog veel langer plezier hebben aan deze workshop.

Datum: 16 – 04 – 2019
Locatie: MindfulCentrum
Trainer: Martine en Helen
Tijd: 19.30 – 21.30
Prijs: € 25.00

MINDFULNESS WORKSHOP

Be. Here. Now.

Wil je minder piekeren en meer genieten? Wil je beter leren omgaan met stress, piekergedachten, slapeloosheid, depressie of burn-out…? Wil je meer aandacht, concentratie en focus? Of weet je nog niet zeker of een 8 weekse mindfulness training iets voor jou is en wil je eerst kennis maken met mindfulness? Dan is deze workshop helemaal voor jou!

Tijdens de mindfulness workshop krijg je inzicht in het ‘wat’ en ‘hoe’ van mindfulness. We doen verschillende mindfulness oefeningen zodat je zelf aan den lijve kunt ervaren wat mindfulness nou eigenlijk is. Je krijgt praktische tips hoe je meer mindful door je leven kunt gaan en je kunt ontdekken of mindfulness bij je past. Natuurlijk is er ook ruimte voor jouw vragen. Besluit je na het volgen van de workshop deel te nemen aan de mindfulness training? Je krijgt dan €25,00 korting op de cursusprijs.

Datum: 18 – 05 – 2019
Locatie: MindfulCentrum
Trainer: Martine Van Holderbeke
Tijd: 10.00 – 12.00
Prijs: € 25.00

COMPASSIE WORKSHOP

Compassion is the ultimate expression of your highest self

Ben je erg streng en hard voor jezelf? Is het voor jou nooit goed genoeg en wil je weten hoe het anders kan? Of zit je in een moeilijke tijd en verlang je naar wat vriendelijkheid en mededogen, maar je weet niet hoe?

We zijn allemaal geboren met compassie. Toch komen de meesten onder ons er achter dat deze kwaliteit niet tot bloei is gekomen. We blijven bikkelhard voor onszelf en anderen, terwijl we verlangen naar wat vriendelijkheid en mededogen…

In deze workshop leren we hoe we compassie kunnen oefenen en ontwikkelen. We gaan oefeningen doen die ons inzicht geven hierin en meditaties die ons hart zullen openen en voeden.

De eerste stap naar compassie neem je nu door jezelf, of een dierbare, deze workshop cadeau te geven.

Datum: 08 – 06 – 2019
Locatie: MindfulCentrum
Trainer: Martine Van Holderbeke
Tijd: 10.00 – 12.00
Prijs: € 25.00

MINDFULNESS WORKSHOP

Be. Here. Now.

Wil je minder piekeren en meer genieten? Wil je beter leren omgaan met stress, piekergedachten, slapeloosheid, depressie of burn-out…? Wil je meer aandacht, concentratie en focus? Of weet je nog niet zeker of een 8 weekse mindfulness training iets voor jou is en wil je eerst kennis maken met mindfulness? Dan is deze workshop helemaal voor jou!

Tijdens de mindfulness workshop krijg je inzicht in het ‘wat’ en ‘hoe’ van mindfulness. We doen verschillende mindfulness oefeningen zodat je zelf aan den lijve kunt ervaren wat mindfulness nou eigenlijk is. Je krijgt praktische tips hoe je meer mindful door je leven kunt gaan en je kunt ontdekken of mindfulness bij je past. Natuurlijk is er ook ruimte voor jouw vragen. Besluit je na het volgen van de workshop deel te nemen aan de mindfulness training? Je krijgt dan €25,00 korting op de cursusprijs.

Datum: 15 – 06 – 2019
Locatie: MindfulCentrum
Trainer: Martine Van Holderbeke
Tijd: 10.00 – 12.00
Prijs: € 25.00

MEDITATIE WORKSHOP

The thing about meditation, you become more and more you

Wil je graag mediteren maar je weet niet hoe? Of ben je een yogi en wil je graag je meditatie verdiepen? Of misschien ben je al aan de slag, maar ben je benieuwd wat er nog meer is?

In deze workshop gaan we de verschillende vormen van meditatie verkennen; concentratie, inzicht en compassie meditatie. Nieuwsgierig, en in een veilige setting, onderzoeken we wat het met je doet. Deze workshop nodigt je uit om helemaal in het hier en nu te komen, en in je eigen stilte te ontdekken wie je écht bent.

Naast het voelen en ervaren, kom je ook met woorden meer te weten over meditatie en zijn verschillende vormen. We zullen het ook hebben over praktische zaken, zodat je het mediteren in je dagelijks leven een plek kan geven.

We vinden vast een vorm die bij je past!

Na 2 fijne uren ga je ontspannen en vol nieuwe energie naar huis, en door de handvaten die je kreeg, zal je nog veel langer plezier hebben aan deze workshop.

Datum: 22 – 06 – 2019
Locatie: MindfulCentrum
Trainer: Martine Van Holderbeke
Tijd: 10.00 – 12.00
Prijs: € 25.00

COMPASSIE WORKSHOP

Compassion is the ultimate expression of your highest self

Ben je erg streng en hard voor jezelf? Is het voor jou nooit goed genoeg en wil je weten hoe het anders kan? Of zit je in een moeilijke tijd en verlang je naar wat vriendelijkheid en mededogen, maar je weet niet hoe?

We zijn allemaal geboren met compassie. Toch komen de meesten onder ons er achter dat deze kwaliteit niet tot bloei is gekomen. We blijven bikkelhard voor onszelf en anderen, terwijl we verlangen naar wat vriendelijkheid en mededogen…

In deze workshop leren we hoe we compassie kunnen oefenen en ontwikkelen. We gaan oefeningen doen die ons inzicht geven hierin en meditaties die ons hart zullen openen en voeden.

De eerste stap naar compassie neem je nu door jezelf, of een dierbare, deze workshop cadeau te geven.

CONTACT

MindfulCentrum
Binnen Walevest 46
3311 AB Dordrecht

T: 078 203 203 3
E: info@mindfulcentrum.nl

KVK: 57000018
BTW: NL029951446B01

VOLG ONS