MINDFULNESS JAARGROEP

Uitbreiden, verdiepen en verankeren van jouw mindfulness beoefening

Tijdens de 8 weekse mindfulness training heb je gemerkt dat meditatie je werkelijk goed doet. Je voelde je meer ontspannen, kalmer en beter in je vel. Na de training wil je verder. Structureel. Je wil jezelf blijven voeden, ondersteund worden in een groep gelijkgestemden en er dieper mee aan de slag. Gewoon omdat je weet dat het je goed doet en je geïnspireerd wil blijven. Na de training moet je het namelijk weer helemaal zelf doen. In de praktijk blijkt dat vaak uitdagend. De kans bestaat dat je beoefening er weer bij in schiet en versloft. Dat wil je nou net niet. Ben je op zoek naar tools voor het inbedden van mindfulness op de lange termijn? Dan is deze mindfulness jaargroep iets voor jou.

OPBOUW
MINDFULNESS
JAARTRAINING

 

Tijdens dit mindfulness jaarprogramma gaan we samen een jaar lang echt goed bezig zijn met onze meditatie beoefening. Eens per maand komen we samen. Tijdens de maandelijkse bijeenkomsten herhalen we oefeningen uit de mindfulness training met een frisse blik, krijg je nieuwe oefeningen aangereikt, bespreken en verdiepen we oefenervaringen en worden nieuwe thema’s en onderwerpen educatief belicht.

 

Thema’s die aan bod komen:

  • Hier en nu
  • Hindernissen
  • Hulpbronnen
  • Verfijnen
  • Zelfonderzoek
  • Identificaties
  • Compassie
  • Relaties
  • Mindful werken

 

Er is ruimte voor reflectie op je voortgang – én je valkuilen – bij het integreren van mindfulness in je dagelijkse leven. Je vindt steun in herkenbare thema’s, komt door reflectie tot dieper inzicht en leert juist bij lastige thema’s meer te verzachten.

IS DIT IETS
VOOR JOU?

✓ Je hebt eerder een mindfulness 8 weekse training gevolgd, bij ons of elders.

✓ Je hebt behoefte om hier verder, diepgaander mee aan de slag te gaan.

✓ Je bent op zoek naar inspiratie, voeding en ondersteuning van een groep gelijkgestemden.

✓ Je wil mindfulness meer verdiepen, integreren en verankeren in je dagelijkse leven.

✓ Je zoekt een liefdevolle stok achter de deur voor je dagelijkse beoefening

✓ Je hebt behoefte om structureel hiermee aan de slag te gaan, je weet dat het je goed doet

 

Startdata

Praktisch

Groep 2020 / Vr. avond
25-9, 6-11, 11-12, 15-1,
12-2, 19-3, 30-4, 11-6
Trainer: Suzan Oostvogels
Tijd: 19:30 – 22:00 uur

Groep 2021 / Vr. avond
24-9, 29-10, 26-11, 14-1,
18-2, 25-3, 22-4, 3-6
Trainer: Suzan Oostvogels
Tijd: 19:30 – 22:00 uur

Kosten:

€ 497*

Inclusief telefonische intake, 8 sessies en oefeningen op mp3. *Afhankelijk van je zorgverzekering kan een deel van de kosten worden vergoed vanuit het aanvullende pakket.

Locatie:
Binnnen Walevest 46,
3311 AB Dordrecht

Deelnemers:
Min 4 / Max 10

 

 
CONTACT

MindfulCentrum
Binnen Walevest 46
3311 AB Dordrecht

T: 078 203 203 3
E: info@mindfulcentrum.nl

KVK: 57000018
BTW: NL001143456B87

VOLG ONS