Mindfulness Challenge

(Her)ontdek de kracht van mindfulness in 10 min. per dag

Doe mee met de gratis mindfulness challenge en mediteer een week lang elke ochtend live samen

Tijdens de gratis mindfulness challenge begeleid psycholoog en mindfulness trainer Suzan een week lang elke ochtend een live mindfulness meditatie. Begin je dag goed, mediteer voor een week lang elke ochtend samen en ontdek de kracht van mindfulness zelf! We vormen tijdens de challenge samen een online Sangha.

Want door samen te oefenen wordt mindfulness leuker, relaxter en constanter. Dat is ook de kracht van deze challenge. Doordat je weet dat je het samen doet ervaar je verbinding, verdieping en boost je jouw meditatie beoefening!

Voor wie is de Mindfulness Challenge?

Voor iedereen die nog niet bekend is met mindfulness en nieuwsgierig is naar verschillende oefeningen
Voor iedereen die al wel bekend is met mindfulness en waarbij de beoefening wel een frisse boost kan gebruiken

Waarom meedoen aan de Mindfulness Challenge?

Omdat mindfulness werkt. Wist je dat mindfulness effect heeft op gebieden in de hersenen die te maken hebben met compassie, zelfbewustzijn en introspectie? En dat het juist gebieden die van invloed zijn op gevoelens van angst, spanning en stress verkleint! Deze challenge is een prachtige kans om kennis te maken met verschillende mindfulness meditatie oefeningen en de kracht van mindfulness (weer) te ervaren. Just give it a go en doe mee!

Hoe werkt de gratis Mindfulness Challenge?

Twee keer per jaar organiseer ik de gratis mindfulness challenge.
Elke ochtend begeleid ik om 07:00 uur live een mindfulness meditatie (10 min).
Komt dat niet uit? No worries. De video blijft 24u beschikbaar.
Bekijk de live video’s, deel jouw ervaring, stel je vragen en ontmoet elkaar in de besloten facebook groep.
De volgende mindfulness challenge is van 18 t/m 22 september 2017.