BEGINNERS WORKSHOP

The body benefits from movement, the mind benefits from silence

Ben jij al begonnen aan de eerste stappen op je ontdekkingsreis in de yoga wereld? In deze workshop helpen we je een stukje op weg. We gaan dieper in op wat yoga precies is, wat je op jouw reis kunt tegen komen, en waar hij je naartoe kan brengen.

We leren je om de belangrijkste staande, zittende en liggende houdingen goed uit te voeren. We gaan aan de slag met onze ademhaling, bandha’s (het vasthouden van energie) en meditatie. Ook leer je een serie oefeningen die je zelf thuis kunt beoefenen.

Tot slot kijken we naar hoe je yoga kunt toepassen in je dagelijks leven. Want, wist je dat yoga over veel meer gaat dan alleen de oefeningen op de mat?

Deze workshop is geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga, maar ook als je al wel ervaring hebt maar jouw reis in de yoga beoefening verder wilt verdiepen.

Datum: 14 – 10 – 2017
Locatie: Mindful Centrum
Tijd: 14.00 – 16.00
Prijs: € 25.00